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延伸推薦閱讀:
美債殖利率又飆,借錢給政8府比炒股更賺?多檔個股落入空頭,「這類股小心了 MR JAMIE 美股大贏家 About 撰文者 -A 2018.10.12 瀏覽數:5523 美債殖利率又飆30年 而借給美國政府就代表:「無風險利率」。 至少過去到嘉義半夜借錢現在大家都是這麼認為的, 美國你都信不過,那應該也沒什麼國家可以信的過了。 而殖利率就代表美8國政府向你借錢的利率。 相信這樣就理解了... 換句話說,高, 對於股市的壓就會越大, 為什麼? 舉例無風險利率有5%」, 那你投資股市一年難道賺3%會滿足嗎? 甚購屋貸款試算%好了...人家不用冒風險就有5%, 你在股市中認真老半天,還要扛比購屋貸款試算的銀行定存有4%,那還需要存股嗎? 或者說定存概股的標準要更嚴格, 例如每年都要配6%或7%? (當然!台灣沒有美國那麼好的經濟基本面,快速升息難度高) 在中國還在十一長假之時,美債市拋售潮湧現,(有人認為是中國對國的報復,拋售美債?) 10年期美債收益率刷8新2011年5月以來最高。 上圖為10年期美債殖利率走勢圖 圖片放大 而30年期美債收益率 上圖為30年期 應該問,為什麼才從歷史高點回8檔兩天要恐慌? 週四道跌201點收在26627, 週五道瓊嘉義半夜借錢再跌180點收在26447。 總計兩天道瓊工業指數跌 相信這樣的幅度應該不足以驚慌失措才是, 關鍵是科技類股的 假如你是ETF購屋貸款試算被動投資者,今年SPY報酬還有7.1%, 而代表那斯達克的QQQ今年報酬還有13.7%。 圖片放大 是的,你沒看來還有約14%的漲幅報酬。 不過淺碟型市場的台股就不太一樣了, 今年以來報酬8嘉義半夜借錢率已經歸零, -1.2%已經讓許多投資人哭天搶地。 袁惟仁昏倒女友先發現!神秘身份曝光 三立新聞網 11 小時前 為什麼「快樂」這麼難8?你該努力做的 3 件事 張紫妍三星前駙馬賴不掉!張紫嘉義半夜借錢妍陪睡案新鐵證浮出 娛樂中心/綜合報導 資深音樂人「小胖老師」袁惟仁驚傳17日在上海跌購屋貸款試算倒昏迷,緊急送醫後,不僅發現腦溢血的狀況,腦部另一側還有腫瘤,緊急開到動手術後,目前暫無生命危險,但身體情況仍待進一步觀察。據悉,當時袁惟仁在飯店摔倒時,「他的女友」第一時間趕緊通報經紀人,也間接證實他已有新的感情對象。 上海醫院方面也透露,此次手術由2位腦科權威醫師執刀,最後搶救嘉義半夜借錢成功,但腦瘤問題得視恢復狀況才能行後續治療,目前則「暫時無法解決」。不過,儘管病情正購屋貸款試算往樂觀方面發展,但醫生透露他的病況,未來恐怕將面臨半身不遂,讓許多好友聽了相當不捨,目前眾多星友也發聲,希望一起為惟仁集氣,願他的情況能好轉。(編輯:呂傳琍) 袁惟仁驚傳腦溢血緊8急開刀,讓不少圈內好友心疼不捨。(圖/翻攝自袁惟仁、南方二重唱臉書)c 由 Sanlih-television Co., LTD 提供 袁惟仁驚傳腦溢血緊急開刀,讓不少圈內好友心疼不捨。(圖/翻攝自袁惟仁、南方二重唱臉書) ▲醫生透露袁惟仁未來恐怕將面嘉義半夜借錢臨半身不遂8。(圖/翻攝自翻攝自袁惟仁、南方二重唱臉書) 【圖】天后琅琅口代表作 全都出自袁惟仁的手 (Provided by Microsoft News) 全螢幕 第 1/22 張 c Getty 王菲 執迷不悔、旋8木、過眼雲煙 更多三立新聞網報導 【鏡大咖】單人份的五味八珍 孫可芳 鏡週刊Mirror Media 鏡週刊Mirror Media 19k 人追蹤 翁健偉攝影協力|何姵嬅、劉耀勻 2020年5月21日 下午5:00 留言 從戲劇科班出人失望。 檢視相片 從戲劇科班出身的孫可芳,《天黑請閉眼》初試8啼聲就讓人驚豔,一路表現也沒讓人失望。 更多 她是電視劇《天黑請閉眼》的凶手,也是恐怖片《粽邪》的失魂女,還在《五味八珍的歲月》表現傑出。上檔的電視劇《若是一個人》,則認真討論起現代人的孤獨指數。 學,但鏡頭會在罰球、休息時轉回到轉播台,一切都會被人看在眼裡,「畫面旁邊有一個Live的聊天室,現場看當天那些球迷的反應。若是輸球,可能有人會罵『因為妳穿嘉義半夜借錢我們的球衣才輸球』之類的,所以抗壓性要很大。」 孫可芳以《天黑請閉眼》得到金鐘獎最佳戲劇節購屋貸款試算目女配角獎。(東方IC) 檢視相片 孫可芳以 更多 懂了足球規則之後,孫可芳說真的覺得比賽很刺激,賽況每分每秒都在變化,加上收到許多人給她的鼓勵,就開始寫起體育專欄,甚至也負責轉播跆拳道比賽!不是說壓力大到快吐了,怎麼還越做越大?孫可芳說:「我是個膽子大的人!」總是先答應之後,回家才會開始焦慮。但問她要不要挑戰明年東京奧運的比賽轉播,連忙笑說:「這需要更專業的球評跟主播!」 相形之下,在國中負責教表演課,則是孫可芳想從過程中,弄清楚自己究竟喜歡表演,還是真心想要演戲,「中間一直在打工,懷疑接下來可以做什麼。」也因為跟學生之間沒有什麼距離,被當成好朋嘉義半夜借錢友,對她說了許多心事,「我初期甚至還會開玩笑,『說我很正的人就加分!』之類的,鼓勵他們發言。現在的小孩越來越敢發言,因為他們大部分都有經營自媒體,他們在琢磨『這到底是要服務別人,還是要找尋自己的界線?』很多學生都有Instagram、懂得拍攝影音,也有很多追蹤者,他們都會服務自己的觀眾。」身為老師也感覺佩服。 自認文筆不錯 無法整天打字 在《若是一個人》劇中,孫可芳的職業是負責企業刊物的文字編輯,真想知道,她是怎麼看文字編輯這份工作?「拍戲時看104人力銀行,有很多人在徵文字編輯,看了內容覺得好像有點無聊。」孫可芳說上頭的求才啟事,寫的跟她想像的有些不同,「以前我寫過體育專欄,就覺得自己文筆應該算中等,可是每天要寫這些文字,真的很辛苦。我沒有辦法想像,坐在辦公室打一整天的字。」 演出音樂劇,跟擔任足球比賽轉播,哪個比較緊張?孫可芳說:「其實,我一直在想,到底是哪一個?」 檢視相片 演出音樂劇,跟擔購屋貸款試算想,到底是哪一個?」 更多 「你要我形容自己的表演,或是像現在的訪談,要表達出一個很精準的東西,很難用文字去形容,就可能不想講話、或是用表情。我覺得很厲害的文字編輯,是他寫的不像報導。在寫的時候,你可以感覺到他在說什麼感覺。」我誠實記下孫可芳講的話,其實這段話她想表達的是,文字編輯是很厲害的人。但其實文字編輯也是廢文製造機,無意識地敲打鍵盤,有時才會迸出精彩的火花。 話題還是回到現代社會怎麼看待「一個人」,孫可芳說為了準備演出,親自挑戰孤獨指數。一個人去海邊很簡單,「去海邊的時候超開心,回鄉下打赤腳,把鞋子掛在身上,騎摩托車到海邊玩,當個野孩子好自在。」相反地,一個人上電影院很害怕,「我才想說自己去電影院是很簡單的議題,可是不知道為什麼對我來說,卻是很恐懼。」可能是之前拍了鬼片,才發現沒有一個人去看過電影,「在看之前很緊張,但看完很享受。」 演戲挖掘內心 拒絕往事糾纏 網路的發達,加速了人們逃避面對孤獨的害怕,她說:「睡前滑一滑手機,就覺得大概知道大家最近在做什麼了,難道就沒有那麼不孤獨嗎?好像也沒有!沒有,其實那個孤獨還在。你真的孤獨的時候,不管看多少東西,不管在多少社群、網站跟大家聊天、你還是很孤單的。」就像日本社會學家上野千鶴子的名言,「結婚也好,不結婚也罷,無論是誰,到最後都是一個人。」只是我們經常把婚姻,當成終結孤獨的法寶,忽略了人生旅程並不是永遠都有人陪伴。又挖到內心深處一點,「接了這樣嘉義半夜借錢的角色,要努力去靠近她,可是在靠近角色過程中發現,我心裡也有一個這樣的面向、或反向,能夠很自然呈現自己的內在,是一件很健康的事。」她說這些話的時候,腦海想著《五味八珍的歲月》的阿春,充滿正向能量。但我想的是鬼片《粽邪》的沈千和,被往事糾纏不放,這讓孫可芳突然間認真起來,「她太辛苦,我不想再碰到她!」 親自難。檢視相片 親自挑戰「一個人」的孤獨指數後,孫可芳發現,某些以為輕鬆平常的事,當下做起來卻是異常艱難。 更多 場邊側記 孫可芳看自己,覺得內心有一個健康的小孩,這也是她最懷念《五味八珍的歲月》的阿春,活潑又充滿生命力,跟自己最接近。但《若是一個人》的角色則讓她感到辛苦,因為有購屋貸款試算太多的情緒要探索。 考驗自我 孫可芳 1987年11月2日生,國立台灣藝術大學戲劇系畢業,2015年加入「植劇場」,演出《天黑請閉眼》榮獲第52屆金鐘獎最佳戲劇節目8女配角獎,並靠著《五味八珍的歲月》入圍第53屆金鐘獎最佳戲劇節目女主角獎。最新電視劇作品《若是一個人》。 造型:李詩文 、服裝提供:All Saints、化妝:Minnie Chao(Backstage)、髮型:Zoe
依據國民健康署106-109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示,我國育齡婦女(15-49歲)貧血盛行率為19.08%,即約每5位育齡婦女就有1位貧血,而造成貧血的原因主要有遺傳、疾病或營養素攝取不足所導致。國民健康署吳昭軍署長表示準備懷孕的婦女,可在備孕期間的日常飲食中多加攝取預防貧血之重點營養素,或在醫師的指導下使用相關營養補充品,降低懷孕期間貧血風險。
為預防懷孕期間發生貧血情形,國民健康署提供預防貧血重點營養素之攝取建議,讓有懷孕計畫的婦女在備孕期間獲得充分營養:
1.孕前補充葉酸:建議每日攝取葉酸應達400微克(μg),有懷孕計畫的婦女,可在懷孕前3個月即開始留意葉酸的補充。多以深綠色蔬菜為主(如:紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、韭菜及空心菜等),其他來源包含豆類(如:黃豆、黑豆、紅豆等)、肝臟及瘦肉,另外葉酸為B群的一種,建議烹調溫度不要過於高溫,避免影響營養素的流失。
2.攝取含鐵食物:建議每日鐵攝取量達15毫克(mg),可藉由海鮮類(如:文蛤、章魚、牡蠣)、肝臟類(如:豬肝、鴨血、雞心)及紅色肉類補充;素食者每日至少需攝取一碗深綠色蔬菜(如:紅莧菜、紅鳳菜、菠菜),並在飯後2小時內搭配富含維生素C的水果(如:柑橘類、芭樂、百香果、鳳梨)幫助鐵質吸收。
3.維生素B12很重要:建議每日攝取維生素B12應達2.4微克(μg),維生素B12來源多為動物性食材,如海鮮類(如:蜆仔、文蛤、牡蠣、竹筴魚、鯖魚等)、肉類等;素食者建議蛋奶素,或可由海苔、紫菜片、海帶芽補充,全素者可在醫生指導下,補充維生素B12補充劑。
4.蛋白質不可少:每餐飲食注意要有蛋白質食物做搭配,如豆蛋魚肉類,才可以提供足夠的造血元素,素食者建議以黃豆、毛豆、黑豆與相關製品為主,如豆腐、豆干、豆包,並以原型食物為主避免過度加工品。
備孕目的是為懷孕期間母親與胎兒能平安健康,若已懷孕的婦女除要遵醫囑定期接受產檢之外,每日飲食也要重視。有關孕期營養或孕產婦照護相關資訊,可至本署健康九九-孕媽咪好孕館,或是孕產婦關懷網站查詢,歡迎準爸媽們多加利用。